Kenapa ibu perlu berurut selepas bersalin? Ia memberi banyak faedah kepada ibu, antaranya adalah:

• melancarkan perjalanan darah;
  
• mengeluarkan darah (lokia) yang terperangkap dan bertakung;
• membetulkan urat-urat yang tegang, terputus atau yang terkeluar daripada tempatnya;
• menaikkan semula rahim;
• memecahkan lemak;
• menegang dan membentuk tubuh untuk membantu si ibu kembali ke bentuk badan asal;
• mempercepatkan proses pemulihan keseluruhan selepas bekerja keras melahirkan anak.

Disamping faedah-faedah diatas, urutan tradisional di bahagian payudara dipercayai membantu melancarkan pengaliran susu.


Ibu yang bersalin secara normal boleh diurut selepas 3 hari tempoh bersalin. Manakala ibu yang bersalin secara pembedahan boleh diurut selepas 14 hari tempoh kelahiran atau bergantung kepada keadaan luka pembedahan.

Urutan digalakkan dilakukan pada waktu pagi, sekurang-kurangnya tiga hari berturut-turut; lebih banyak, lebih baik. Masalah seperti lemah badan, badan mudah masuk angin, air ketuban dan air bisa tidak keluar boleh dialami oleh ibu sekiranya lambat diurut.


*Sumber Rujukan : 
1. Traditional Malay Confinement : Theory Of Bertungku, Tangas, Salai, Sauna, Bengkung, Barut, Pilis bt Pn. Zaini Amnah bt. Adnan.
2 http://www.babycenter.com.my/a1048836/berpantang-urut-mengurut

Terdapat dua kaedah bertangas iaitu bertangas basah dan bertangas kering.

Bertangas basah dilakukan dengan merebus ramuan tangas terus didalam periuk. Kaedah ini dilakukan pada awal proses berpantang. Antara bahan yang digunakan sebagai ramuan tangas ialah asam gelugur, garam jantan, manjakani, daun sireh, daun inai dan halia.

Bertangas kering pula menggunakan batu sungai yang dipanaskan kira-kira 20 minit dengan api yang kecil. Kemudian ramuan tangas ditabur diatas batu panas tadi. Kaedah ini dilakukan pada penghujung proses berpantang.  Ramuan tangas ialah jintan hitam, kulit bawang putih, halba, manjakani, kemenyan wangi. 

Cara bertangas: 

Periuk diletakkan dibawah kerusi tangas. Ibu duduk diatas kerusi tangas dan badan diselubung. Pastikan wap atau asap sentiasa bergerak ke arah vagina. Lakukan senaman kemutan sepanjang proses ini untuk kesan yang lebih efektif. Tempoh bertangas lebih kurang 20 ke 25 minit.

Tujuan bertangas:

• membuang angin meroyan 
• mengecutkan vagina
• menyihatkan dan membetulkan kedudukan peranakan
• mengecutkan rahim
• memecahkan lemak
• melancarkan perjalanan darah
• mengeluarkan peluh busuk kotor
• menyembuhkan luka dan jahitan dengan segera

*Sumber Rujukan: Traditional Malay Confinement : Theory Of Bertungku, Tangas, Salai, Sauna, Bengkung, Barut, Pilis bt Pn. Zaini Amnah bt. Adnan.

Bertungku adalah asas kepada amalan berpantang bagi selepas bersalin dalam budaya Melayu. Sebelum berbengkung, wanita bertungku.

Sebab-sebab utama bertungku:

• mengecutkan rahim;
• mengeluarkan darah beku;
• memastikan semua kotoran dan toksin dikeluarkan daripada badan. 

Darah dan lendir (lokia) mestilah mengalir keluar sepanjang tempoh pantang 44 hari mengikut kepercayaan Melayu. Rahim tidak akan bersih sepenuhnya jika darah berhenti awal dan ini mengugat kesihatan.

Bertungku juga dipercayai dapat:

• memecahkan lemak;
• mengecutkan organ yang bengkak akibat bersalin;
• mengembalikan tubuh badan kepada keadaan asal;
• meguruskan badan.

Rahim juga disengkak ke atas untuk mengelakkan daripada rahim jatuh dan penyakit tombong di usia tua.
Tungku dibakar dan dibalut dengan daun serai, lengkuas, pandan, atau lain-lain, kemudian dilapiskan dengan kain. Bertungkulah selama sejam atau sekurang-kurangnya setengah jam.

Puerperium ialah tempoh 6 minggu selepas kelahiran, di mana pada  tempoh ini pelbagai perubahan yang berlaku semasa kehamilan kembali kepada keadaan sebelum hamil. Bagi masyarakat Melayu, tempoh ini dikenali sebagai tempoh berpantang.

Apa yang berlaku sepanjang tempoh berpantang? Fisiologi badan ibu mengalami perubahan seperti berikut:

• Sistem kardiovaskular kembali kepada keadaan normal dalam 2 minggu pertama. Beban tambahan pada hati daripada jumlah tambahan darah hilang selepas minggu kedua.

• Pada mulanya dinding faraj bengkak, kebiruan dan terjuih tetapi ia pulih dengan cepat walaupun masih sensitif selama 1 ke 2 minggu. Perineal edema (bengkak dikawasan antara lubang faraj dan lubang dubur) mungkin berterusan untuk beberapa hari.

• Selepas plasenta/uri keluar, rahim bersaiz seperti kandungan berusia 20 minggu, tetapi saiznya berkurang satu jari keluasan setiap hari berdasarkan pemeriksaan abdomen. Pada hari ke-12 rahim tidak boleh dirasai lagi. Menjelang tamat tempoh berpantang rahim hanya sedikit lebih besar daripada awal kehamilah

• Hari ke-3 hingga hari ke-4 pertama, lokia (darah nifas) terdiri daripada darah dan sisa-sisa lapisan rahim. Sepanjang tempoh hari ke-3 hingga hari ke-12 lokia berubah daripada warna merah-coklat kepada kuning. Kadang-kadang, lokia boleh menjadi merah sekali lagi untuk beberapa hari kerana darah beku pada penghujung pembuluh darah pecah.

*Sumber Rujukan : http://www.patient.co.uk/doctor/postnatal-care-puerperium